苏打水是日常日子中十分常见的饮料。苏打水富含碳酸氢钠溶液。在水中参加碳酸氢钠溶液能够有用消毒。苏打水也富含弱碱，不只温文无刺激性，还能弥补身体每天所需的微量元素，对身体十分有利。你也能够自己做苏打水，制作方法也很简单。将小苏打按份额放入水平，参加冷开水或清水。小苏打溶解后，摇匀即可饮用。你能够依据口味参加一些柠檬或蜂蜜。

克己苏打水

克己苏打水是小苏打水、冷水或纯水的混合物。取一小勺小苏打放入空矿泉水瓶中，参加冷水或纯水（约500毫升），溶解摇匀后饮用。

资料

取2~3克(一小勺)小苏打放入空矿泉水瓶中，然后参加冷开水或纯清水(约500毫升)，溶解摇匀后即可饮用。

做法

这样做出来的苏打水有苦味，滋味不是很好。能够参加适量的糖来稀释小苏打的苦味。苏打水泡能够改进滋味，能够在苏打水中参加少数食用柠檬酸（或白醋），密封均匀，使二氧化碳溶解在水中。冷藏后，滋味也有了很大的改进。每天喝一瓶，你能够喝几回，每次喝后盖上盖子，不然气领会跑掉，滋味会更糟。

参加柠檬片，改进口感。夏天加冰是很好的冷饮。

喝苏打水的优点

1、苏打水是弱碱性的。但咱们每天吃许多肉和鱼，它们是酸性食物，导致人体环境也是弱酸性的。因而，有必要进行酸碱平衡。所以，多吃碱性食物更有利于健康（没有胃肠道病史）。

2、苏打水有助于滋养胃，由于苏打水能够中和胃酸。假如胃酸排泄较少，长时间饮用苏打水也会形成损伤。

3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘。

4、美容：苏打水具有抗氧化效果，可避免皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进胃口，避免皮肤老化，美容。

苏打水是一种碳酸饮料，是一种将二氧化碳压入纯化饮用水中，并增加甜味剂和香料的饮料。长时间饮用应留意人工甜味剂和香料摄入过多，影响健康。此外，苏打水能够中和胃酸，加强胃的吸收，增强胃。